Los cashew son un tipo de nuez, no tan conocida como las pecanas o almendras pero cuya importancia viene por partida doble.

También son conocidos como castaña de cajú, nuez de la India o anacardo. Si eres amante de las nueces, podrías comértelas sin parar. Y es que además de ser deliciosas, los cashews tienen otros atributos que te harán amarlos aún más.

  • Mejoran la salud del corazón, pues nos ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.
  • Libre de colesterol
  • Altos en antioxidantes
  • Reducen la ansiedad gracias al magnesio , cuyo consumo es la mejor manera de aliviar el stress.
  • Ayudan a disminuir la presión arterial.

¿qué esperas para empezar a agregarlos en tu lista de comidas diarias ? ademas como un plus el cobre que se encuentra en estas nueces es esencial para la producción de melanina, así como del colágeno y elastina. Por tanto, tendrás un mejor cabello y uñas más fuertes.

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